Mon corps, ma maison - Pour la pratique d'une activité physique en pleine conscience PDF

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AUTEUR: Carmen Ibarra

TAILLE DU FICHIER: 5,67 MB

NOM DE FICHIER: Mon corps, ma maison - Pour la pratique d'une activité physique en pleine conscience.pdf

ISBN: 9791024201870

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Mon corps, ma maison procure les outils et connaissances nécessaires pour embellir et améliorer votre qualité de vie, votre bien-être émotionnel et physique. En prenant en compte le corps comme un ensemble, une unité dynamique, les exercices présentés permettent de relier les composantes "mental-coeur-émotion-esprit" du corps et de prendre conscience des liens qui se tissent entre elles. La méthode Gymnastique Intégrale Pilates en découle et aide concrètement à prévenir les lésions, à diminuer la survenue de pathologies, voire à améliorer la résistance à de nombreuses maladies. Dans cet ouvrage, l'auteure propose une étude multidimensionnelle et complète autour du corps. Par des approches et notions inédites en Occident, elle vous invite à habiter tous les espaces de votre maison-corps, de la cave au grenier. Elle y fait entrer et sortir la lumière, elle invite à vivre en harmonie avec votre "flamme intérieure".

INFORMATION

AUTEUR: Carmen Ibarra

TAILLE DU FICHIER: 1,61 MB

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ISBN: 9791024201870

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Activités pratiques. Lorsque des petits à peine âgés de 2 ans ½ entrent dans la classe, nous leur montrons tout d'abord les gestes dits préliminaires. Nous l'avons vu, ces gestes les préparent à l'autonomie et au développement de leurs fonctions exécutives.Viennent ensuite les activités pratiques, à présenter très rapidement après les exercices préliminaires, car elles en ...

Quelle activité physique? La prescription d'une activité physique adaptée implique donc de préciser sa nature, son intensité, sa durée, la fréquence de pratique, et son contexte. L'expertise Inserm [15] propose deux types de recom-mandations pour les seniors (lire encadrés). Sur un plan plus pratique, en ce qui concerne la nature

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