Trouver la sérénité avec le training autogène PDF

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AUTEUR: Delia Grasberger

TAILLE DU FICHIER: 5,82 MB

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ISBN: 9782501124140

DESCRIPTION

A l'aide du training autogène, vous vous plongez, dans un état de profonde relaxation. A travers cette forme d'autohypnose, vous vous connectez à vos propres ressources bienfaitrices et réparatrices. Les objectifs : Intensifier la conscience de soi, découvrir des possibilités d'auto-contrôle, et se connecter à des ressources personnelles. Accéder à une méthode de guérison pour atténuer les douleurs et les malaises et renforcer le système immunitaire. Avec des exercices pratiques pour plus de 25 problèmes de santé (allergies, hypertension, douleurs chroniques, insomnie, maux de tête, sevrage tabagique...)Atteindre une profonde relaxation mentale : elle agit sur le coeur et la circulation, la respiration et le système nerveux, offre une récupération immédiate et augmente ainsi les performances physiques et intellectuelles. Avec des séances pour plus de 15 problématiques spécifiques (concentration, confiance en soi, deuil, créativité, optimisme, peurs...)

INFORMATION

AUTEUR: Delia Grasberger

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ISBN: 9782501124140

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Training autogène. Le yoga de l'Ouest. Information. Offres. Les multiples difficultés du quotidien n'en seront en rien modifiées, mais votre vision de la vie aura changé. Grâce au Training autogène de l'Ecole-club Migros, vous n'en ferez plus toute une montagne.

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