Vivre la pleine conscience en famille PDF

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AUTEUR: Sophie Raynal

TAILLE DU FICHIER: 9,74 MB

NOM DE FICHIER: Vivre la pleine conscience en famille.pdf

ISBN: 9782889532179

DESCRIPTION

La vie familiale est le théâtre de beaucoup d'émotions, de relations joyeuses et parfois complexes ou douloureuses. Pour mieux comprendre ces émotions, pour entrainer notre capacité d'attention et de présence, pour pacifier notre mental, nous avons nécessairement besoin d' outils et de conseils avisés . Grâce à ce guide pratique sur la pleine conscience, vous installerez des comportements et des habitudes propices à une vie familiale plus harmonieuse. Au programme : massages et étirements en pleine conscience, exercices pour faire face aux pensées ruminantes, jeu du compliment, méditations audios, etc.

INFORMATION

AUTEUR: Sophie Raynal

TAILLE DU FICHIER: 2,10 MB

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ISBN: 9782889532179

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La pleine conscience n'est que l'art de faire attention. Il faut que nous ralentissions et apprenions à attirer l'attention à nos esprits occupés. Il peut être difficile pour les enfants de passer de leur journée quotidienne trépidante à l'état de conscience tranquille dont leurs cerveaux et leurs corps croissants...

La méditation en pleine conscience est une forme particulière de méditation. Il existe en effet de très nombreuses formes de méditations : méditation sur En fin de compte, la pleine conscience est bien plus qu'une simple pratique de quelques minutes tous les jours et peut devenir un véritable art de vivre.

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