Céréales magiques PDF

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AUTEUR: Laura Agar Wilson

TAILLE DU FICHIER: 6,39 MB

NOM DE FICHIER: Céréales magiques.pdf

ISBN: 9782035914736

DESCRIPTION

Découvrez le pouvoir des graines avec plus de 150 recettes saines et gourmandes ! Déjà appréciées il y a des milliers d'années puis peu à peu oubliées, les graines et céréales reviennent en force dans nos cuisines ! En plus d'être savoureuses, elles contiennent protéines, vitamines et autres nutriments nécessaires pour notre santé. Apprenez tout sur ces aliments magiques : leurs bénéfices nutritionnels, les différentes manières de les cuisiner et les meilleures associations pour profiter au maximum de leur goût unique à travers une grande variété de recettes, dont plus de 50 recettes sans gluten. Régalez-vous avec les barres de quinoa, chocolat, orange et cranberries ou les muffins à l'amarante aux myrtilles et à la vanille pour le petit déjeuner. Laissez-vous tenter par une soupe de farro, tomate et poivron, une salade de freekeh et butternut, ou encore un burger de sarrasin à la betterave et aux graines. Finissez par quelques douceurs sucrées : gâteau au chocolat, aux noisettes et au sarrasin, pommes cuites farcies au Kamut© et aux raisins secs ou encore crumble de fruits d'été au millet. Profitez des bienfaits de ces graines gourmandes à tout moment de la journée !

INFORMATION

AUTEUR: Laura Agar Wilson

TAILLE DU FICHIER: 3,32 MB

NOM DE FICHIER: Céréales magiques.pdf

ISBN: 9782035914736

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Depuis, des vagues d'énergie magique se répandent hors de la ville, telles des ondulations à la Un message magique glissé dans une bouteille pour le faire passer sous le nez des troupes de la...

> Les céréales complètes. Ce sont des sucres lents riches en fibres dites semi-solubles, idéales pour la digestion puisqu'elles fermentent peu contrairement à d'autres fibres alimentaires, comme celles...

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