La préparation physique du sportif PDF

Rhonealpesinfo.fr La préparation physique du sportif Image

AUTEUR: Bob Murray

TAILLE DU FICHIER: 9,26 MB

NOM DE FICHIER: La préparation physique du sportif.pdf

ISBN: 9782711424658

DESCRIPTION

Destiné aux professionnels du sport - entraîneurs, préparateurs physiques, athlètes... - comme aux sportifs amateurs, cet ouvrage explique les phénomènes qui se produisent dans le corps au moment de la pratique d'une activité physique. S'appuyant sur les résultats des plus récentes études scientifiques, ces connaissances se révèlent indispensables pour qui veut améliorer ses performances. Car comment gagner en force, en vitesse ou en endurance sans saisir les réactions à l'oeuvre dans le corps lors d'un entraînement sportif régulier ? Des manifestations physiologiques jusqu'à l'élaboration de programmes d'entraînement, chaque donnée est expliquée en termes simples et illustrée de schémas. Dans un premier temps, il s'agit de comprendre comment les muscles, le coeur, les poumons et le système nerveux réagissent à l'effort. Dans un deuxième temps, sont exposés les principes fondamentaux qui permettent de créer un programme d'entraînement taillé selon les capacités et les objectifs de chaque athlète. Enfin, les auteurs abordent dans un troisième temps des questions plus spécifiques : des moyens de faire face à des températures extrêmes en passant par l'altitude jusqu'aux entraînements à destination d'enfants, de personnes âgées ou de femmes enceintes. Un livre indispensable pour tous ceux qui veulent intégrer une approche scientifique à leur préparation physique.

INFORMATION

AUTEUR: Bob Murray

TAILLE DU FICHIER: 9,72 MB

NOM DE FICHIER: La préparation physique du sportif.pdf

ISBN: 9782711424658

TÉLÉCHARGER
LIRE EN LIGNE
Téléchargez la version électronique de La préparation physique du sportif sur rhonealpesinfo.fr. Formats disponibles : La préparation physique du sportif PDF, La préparation physique du sportif ePUB, La préparation physique du sportif MOBI

Préparation physique du sportif by Jacques Le Guyader; 1 edition; First published in 1987; Subjects: Entraînement (Sports). Are you sure you want to remove Préparation physique du sportif from your list? There's no description for this book yet. Can you add one?

15. La préparation physique est l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d'entraînement qui visent au développement et à l'utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l 'entraînement sportif et se mettre au service des...

LIVRES CONNEXES

Anamorphoses - Etudes sur l'oeuvre de Fausto Romitelli
Bouddha - Le diamant et le feu
Technique of Ballroom Dancing
Visual Basic .NET
Dictionnaire éwé-français
Histoires extraordinaires et récits fantastiques de la Chine ancienne - Chefs-d'oeuvre de la nouvelle (dynastie des Tang, 618-907) Tome 2
C'est des poèmes ?
Les environs de Briançon à pied - 39 promenades & randonnées
Les sorciers du futur
Sugar bowl Tome 2
Sciences de la Vie et de la Terre 5e - Programme 2009, format réduit
Jacques Truphémus - Les Cordeliers 2008 - Châteauroux
LES MOISSONS DELAISSEES TOME 3 . LE BOUQUET DE SAINT-JEAN
Les compulsions alimentaires - Se libérer de la boulimie