30 jours pour de jolies fesses PDF

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AUTEUR: Brigitte Engammare

TAILLE DU FICHIER: 4,91 MB

NOM DE FICHIER: 30 jours pour de jolies fesses.pdf

ISBN: 9791023000313

DESCRIPTION

De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage.

INFORMATION

AUTEUR: Brigitte Engammare

TAILLE DU FICHIER: 4,54 MB

NOM DE FICHIER: 30 jours pour de jolies fesses.pdf

ISBN: 9791023000313

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Les fesses constituent une zone érogène tout autant qu'un objet de fantasmes, qu'elles soient cachées ou plus découvertes. Dévoilées, cachées, objet de caresses ou de fessées, découvrez leur pouvoir érotique.

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