30 jours pour de jolies fesses PDF

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AUTEUR: Brigitte Engammare

TAILLE DU FICHIER: 1,96 MB

NOM DE FICHIER: 30 jours pour de jolies fesses.pdf

ISBN: 9791023000313

DESCRIPTION

De jolies fesses en un mois, c'est possible ! Ce programme forme est idéal pour toutes celles qui n'ont pas le temps d'aller à la salle de sport et qui recherchent un entraînement encadré. Spécialement conçu pour raffermir et tonifier les fessiers en un temps record, il est composé d'exercices simples et accessibles à toutes. Les séances, construites pour accompagner le lecteur au quotidien dans sa pratique, commencent par des mouvements aisés dont la difficulté augmente progressivement. Elles contiennent : des échauffements pour préparer ses muscles et ses articulations, des étirements pour améliorer sa souplesse, des exercices ciblés, des gestes de confort simples et des mouvements d'automassage.

INFORMATION

AUTEUR: Brigitte Engammare

TAILLE DU FICHIER: 2,38 MB

NOM DE FICHIER: 30 jours pour de jolies fesses.pdf

ISBN: 9791023000313

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2. Suivre le programme jour après jour. 3. Le 1er juillet, les participants sont tirés au sort pour tenter de gagner un abonnement d'un mois à Croq'Kilos. Faites comme nous, relevez le #Croqkiloschallenge et challengez vos amies !

Les fesses en forme de H aussi appelées fesses droites. Ne voyez rien de péjoratif dans ces appellations, ce sont juste à chaque fois des formes et des lettres qui se rapprochent le De nos jours on en trouve de très très jolies et elles sont hyper confortables donc ce serait dommage de s'en priver.

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